طرز تهیه املت سبزیجات با گودا

طرز تهیه این املت سبزیجات با گودا بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است مواد استفاده شده در این املت سرشار از ویتامین و پروتئین است که صبحانه مناسب و کامل برای افراد، به خصوص کودکان است. در تهیه این پنیر از پنیر طبیعی گودا استفاده شده که در کنار طعم فوق‌العاده، منبعی سرشار […]

ادامه مطلب...


مراحل تهیه فرنی خوشمزه

فرنی از اون دست خوراکی هاست که زمان و مکان نمیشناسه و هر موقع از سال توی هر فصلی در هر شرایطی و برای هر سنی خوشمزه و دلچسبه. در سفره های افطاری و ماه رمضون هم که جایگاه ویژه ای داره و به دلیل شیرین بودن و همچنین گرم بودن میتونه گزینه عالی برای […]

ادامه مطلب...


شیر تاثیر خاصی بر آلودگی ندارد!

آلودگی هوا تاثیرات مخرب زیادی بر سلامت انسان دارد و اگر افرادی نمی‌توانند شهرهایی با هوای سالم را برای زندگی‌شان انتخاب کنند، باید در روزهایی که هشدارهای هواشناسی مبنی بر ذرات گرد و غبار در هواست و هوا ناسالم اعلام می‌شود، در خانه بمانند و از انجام هرگونه فعالیت ورزشی در هوای آزاد پرهیز کنند. […]

ادامه مطلب...


عملکرد انسان زندگی کردن است

جک لندن گفته است، «درست‌ترین عملکرد انسان زندگی کردن است، نه وجود داشتن.» خیلی وقت‌ها اجازه می‌دهیم زندگی هر طور که دوست دارد بگذرد، هرچه که برایمان پیش می‌آورد را می‌پذیریم و امروزمان تفاوتی با دیروزمان ندارد. این نسبتاً طبیعی و راحت به نظر می‌رسد، به جز آن ندای همیشگی در مغزتان که می‌گوید، «وقتش […]

ادامه مطلب...


فیبر محلول و نامحلول

به گزارش گروه ترجمه سرویس علم و فناوری ایمنا متخصصان تغذیه همواره توصیه می‌کنند که همراه غذا از میوه و سبزیجات هم غافل نشوید. میوه‌ها و سبزیجات با افزایش حرکات روده، دفع راحت‌تری داشته و شما را از شر یبوست و همورویید (بواسیر) ناشی از آن نجات می‌دهد. در این میان چه میوه و سبزیجاتی حاوی فیبر بیشتری […]

ادامه مطلب...


رسیدن به صفحه اول گوگل

رسیدن به صفحه اول نتایج جست‌وجوی گوگل برای هر کسب‌وکاری تبدیل به یک دغدغه شده است. درواقع تقریبا همه سایت‌ها برای رسیدن به چنین خواسته‌ای، به سراغ سئو می‌روند که البته قصد نداریم سئو را انکار کنیم؛ اما باید پذیرفت که سئو فرآیندی بسیار وقت‌گیر است. ولی در عوض آژانس های بازاریابی یک راه بهتر […]

ادامه مطلب...


شام دورهمی ایجاد حس همبستگی کودک

شاید باور این موضوع کمی دشوار باشد، ولی صرف شام در کنار دیگر اعضای خانواده تاثیر عمیقی بر رشد تحصیلی آن‌طور که متخصصان می‌گویند عادت مستمر و همیشگی آماده کردن و صرف غذا در خانه، بویژه هنگام دانش‌آموزان دارد. شام، موجب ایجاد حس همبستگی کودک با دیگر اعضای خانواده می‌شود، اما متاسفانه در زندگی‌های امروزی و […]

ادامه مطلب...


مضرات جدی کشیدن سیگار برای بدن

مشاهده ی آمار اثرات مضّر سیگار بر سلامتی بدن، انسان را به وحشت می اندازد. کشیدن سیگار هر ساله، بیشتر از مجموع تلفات ایدز، الکل، مواد مخدّر، تصادفات رانندگی، قتل ، خودکشی و آتش سوزی موجب مرگ ومیر افراد می شود. کشیدن سیگار سبب افزایش خطر بیمارهای قلبی عروقی، بیماریهای ریوی و منجر به افزایش خطر ایجاد سرطان ریه، گلو، معده، مثانه و بسیاری از […]

ادامه مطلب...


پنکیک با شکر قهوه ای و سس موز

تعداد: 8 نفر زمان آماده سازی : 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه با دمای 400 درجه فارنهایت   مواد لازم • دو قاشق غذاخوری کره • 4 عدد تخم مرغ • 2/3 پیمانه آرد سفید • 2/3 پیمانه شیر بدون چربی • 1/3 پیمانه شکر قهوه ای • 1/4 قاشق چایخوری نمک • 3 […]

ادامه مطلب...


اهمیت بسیار بالای تغذیه در ورزش

تغذیه در ورزش از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. ورزشکاران برای کسب موفقیت بیشتر در رشته ی ورزشی خود باید موارد زیادی را رعایت کنند که تغذیه ورزشی یکی از آنها است. در واقع تغذیه و ورزش ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند و هر ورزشکاری برای اینکه بتواند در طول روز تمرینات بدنی خود را […]

ادامه مطلب...